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Mas, por que Hidroginástica e Musculação?

De um lado a Hidroginástica objetiva a manutenção da saúde, a melhora da capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força MUSCULAR e a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico significativo.

Outro ponto forte dessa atividade é o fato de ela ser muito eclética, podendo ser praticada por pessoas com condicionamento físico diferente: jovens e idosos, obesos e gestantes, etc.

Por sua vez, a Musculação objetiva ajudar os músculos a vencerem uma resistência. Esse trabalho de enfrentar uma resistência faz muito bem à saúde do ser humano, gerando a liberação entre outros, do hormônio “endorfina”, que é conhecido por suas ações benéficas a todo organismo, como a melhora do humor dando, portanto, mais prazer na realização das atividades do cotidiano.

Outro benefício da musculação é o fato de melhorar a densidade óssea, pois exercícios resistidos estimulam a produção de substancias que facilitam a absorção de cálcio da alimentação e armazenam maior quantidade deste mineral nos ossos, diminuindo assim a possibilidade de desenvolver osteoporose.

A musculação aumenta o volume muscular, esse volume extra precisa de mais energia para se manter, isso aumenta o METABOLISMO contribuindo assim, para a perda e manutenção do peso.

Parceria de sucesso!

É hora de sair do sedentarismo e mexer o corpo para conquistar uma saúde mais longa e saudável!

A hidroginástica e a musculação tendo como objetivo a melhora da qualidade de vida, podem parecer distintos nos formatos de execução, mas ambos treinam contra a resistência. Portanto o beneficio principal da hidroginástica é o condicionamento cardiorrespiratório e o da musculação é o neuromuscular, que juntos oportuniza desfrutar de uma longevidade mais saudável.

Melhore sua qualidade de vida, associando hidroginástica e musculação e sorria pra vida!